Achtsamkeit und Meditation für Deinen inneren & äußeren Wandel.

Herzlich willkommen.

Meine Name ist Peggy Rösner - ich bin Gründerin von achtsam. Gelassen zum Erfolg.
Als Expertin für Mindful Leader, Achtsamkeit und Meditation begleite ich Unternehmerinnen, in eine klare Struktur, für einen achtsamen Alltag.  Kurz-Neuausrichtung und Potenzialentfaltung.

Kennst Du das auch?

  • Du bekommst dein Wissen über Work Live Balance & Entspannungsmethoden nicht umgesetzt?
  • Du fühlst dich im tägliches Leistungskarussell gefangen?
  • Du spürst eine zunehmende innere Unruhe & Reizbarkeit?
  • Du hinterfragst deine Art zu leben und zu arbeiten?

Du wünschst dir!

  • Zeit um dich und dein Business zu reflektieren
  • tiefe Ruhe & innere Ausgeglichenheit.
  • Klarheit & Fokus auf das Wesentliche.
  • einen Austausch mit anderen Unternehmerinnen auf Augenhöhe.

 Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.

 Erlebe tiefe Ruhe und innere Ausgeglichenheit.

Klarheit & Fokus

auf das Wesentliche.

Mehr Lebensfreude.

 Einfühlsame und frische Impulse. 

 Starte jetzt in Dein

achtsames Leben.

Alle Ressourcen, um Dein wahres Potenzial zu entfalten, liegen in Dir.

Was ist Achtsamkeit? 

Achtsamkeit ist eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber allen Emotionen und Gedanken, die im Bewusstsein auftreten. Den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben und alles wahrzunehmen, was gerade geschieht, ohne es zu bewerten.

Achtsamkeit legt den Fokus darauf, sich nicht in Vergangenem oder Zukünftigem zu verlieren, sondern im Hier und Jetzt zu leben. 

Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel gegen Stress und kann entscheidend zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen. 



Was bringt mir Achtsamkeit?

Wer Achtsamkeit praktiziert, erwirbt sich mehr innere Ruhe und Gelassenheit und hat eine klarere Sicht der Dinge. 

Wissenschaftlich nachgewiesene Effekte von Meditation und Achtsamkeit:

  • fördert die Resilienz
  • fördert die Kreativität und Innovationsfähigkeit
  • reduziert nachhaltig den Stress 
  • stärkt das Immunsystem
  • fördert die Empathie 
  • verbessert die Schlafqualität
  • erhöht das Wohlbefinden und die Stimmung



Achtsamkeits-meditation

Meditation lässt sich auch ganz religionsfrei betrachten und betreiben, einfach als ein Innehalten der Gedanken, als Stopp unseres permanenten inneren Monologes mit uns selbst. 

Die Achtsamkeits- Meditation dient als Entspannungsmethode, zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.  

Achtsamkeit und Mediation schaffen wieder mehr Raum für Freude, Sinnhaftigkeit, Klarheit und Ruhe im Leben. In einer immer hektischer und komplexer werdenden Welt sind Achtsamkeit und Meditation eine Art Rückkehr zum Normalzustand - LEBEN.

Wenn Du Achtsamkeit und Meditation in deinem Alltag integrierst, erschaffst Du dir selbst Klarheit, innere Ruhe und neues Potenzial, für ein glückliches und erfülltes Leben.