Lerne wie du als Unternehmerin in 4 Schritten eine achtsame Haltung entwickelst - um leichter mit Stress, Erwartungs- und Zeitdruck umzugehen.
Herzlich willkommen.
Meine Name ist Peggy Rösner - ich bin Gründerin von achtsam. Gelassen zum Erfolg.
Als Expertin für achtsame Persönlichkeitsentwicklung unterstütze ich Unternehmerinnen im persönlichen Einzelcoaching dabei - wie du in 4 Schritten eine achtsame Haltung entwickeln - um leichter mit Stress, Erwartungs- und Zeitdruck umzugehen.
Kennst du das auch?
- Innere Unruhe! Du fühlst dich im täglichen Leistungskarussell gefangen, getrieben und machmal überfordert?
- Konflikte, Ängste! Du reagiert oftmals gereizt und kannst nur schwer die Ruhe bewahren?
- Reizüberflutung! Jede zusätzliche Aufgabe bringt das Fass zum überlaufen?
Wünschst du dir auch?
- Eine einfache Methode, wie du stressige Situationen in Ruhe und Gelassenheit wandelt.
- Eine klare Strategie im Umgang mit emotionalen Herausforderungen.
- Klarheit & Struktur im Business-Alltag.
Eine persönliche Mentorin an der Seite, um dein Business & dich selbst zu reflektieren.
Stelle jetzt achtsam deine Weichen für 2023!
Schaffe dir eine stabile Basis für deinen erfolgreichen Businessalltag, ohne dich selbst zu verlieren.
Kennst du das auch?
- Irgendwie ist dir gerade ALLES ZU VIEL!?
- Du bist gefühlt nur noch für dein Business da und verlierst dich dabei selbst,Stück für Stück ein wenig mehr? Hast für die Dinge, die ihr wichtig sind im Leben - keine Kraft mehr?
- Dein Geduldsfaden wird immer dünner und du reagierst gereizt und impulsiv?
- Du bist den ganzen Tag am Arbeiten (manchmal sogar ohne Pause) und fühlst dich Abend zunehmend traurig und abgeschlagen?
- Zukunftsängste und eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung - endlich anzukommen!!??
Wünschst du dir auch?
- Eine Methode und keine tausend Tools, Apps und Techniken, wie du stressige Situationen in Ruhe und Gelassenheit wandelt?
- Deine Gott gegebenen Ressourcen zu erkennen und diese kraftvoll zu nutzen.
- Dich weniger aufzuregen & eine klare Strategie, wie du mit Ärger, Wut, Angst und schwierigen Gesprächspartnern umgehst?
- Eine emphatische pers. Mentorin an der Seite, um anzukommen und zu wissen, wer du wirklich bist?
Vielleicht spürst du auch, dass es an der Zeit ist…
eine achtsame Haltung zu entwickeln - um dir selbst treu zu bleiben und mit den Herausforderungen, die dir das Leben und dein Business schickt - gelassen zu meistern!
Sichere dir heute deinen exklusiven Platz in meinem Einzelcoaching !
DEIN PERSÖNLICHES 1:1 COACHING
- Individueller Beginn
- wöchentliche Treffen (per Zoom)
- 8 Treffen a 90 Minuten
- Workbook zu den Schwerpunktthemen
Entdecke die Kraft der Achtsamkeit.
Erlebe tiefe Ruhe und innere Ausgeglichenheit.
Klarheit & Fokus
auf das Wesentliche.
Mehr Lebensfreude.
Einfühlsame und frische Impulse.
Werde jetzt ein Teil unserer
Community.
Achtsamkeit ist die bewusste , wohlwollende Ausrichtung unserer Aufmerksamkeit!
Was ist Achtsamkeit?
Achtsamkeit ist eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber allen Emotionen und Gedanken, die im Bewusstsein auftreten. Den gegenwärtigen Moment bewusst zu erleben und alles wahrzunehmen, was gerade geschieht, ohne es zu bewerten.
Achtsamkeit legt den Fokus darauf, sich nicht in Vergangenem oder Zukünftigem zu verlieren, sondern im Hier und Jetzt zu leben.
Achtsamkeit ist ein wirksames Mittel gegen Stress und kann entscheidend zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen.
Was bringt mir Achtsamkeit?
Durch das Erlernen einer achtsamen Haltung stärken wir unsere innere Kraft und machen unsere Lebenszufriedenheit und Gefühle unabhängig von den Stürmen des Lebens.
Wissenschaftlich nachgewiesene Effekte der Achtsamkeitsmeditation:
- fördert die Resilienz
- fördert die Kreativität und Innovationsfähigkeit
- reduziert nachhaltig den Stress
- stärkt das Immunsystem
- fördert die Empathie
- verbessert die Schlafqualität
- erhöht das Wohlbefinden und die Stimmung
Achtsamkeits-meditation
Meditation lässt sich auch ganz religionsfrei betrachten und betreiben, einfach als ein Innehalten der Gedanken, als Stopp unseres permanenten inneren Monologes mit uns selbst.
Die Achtsamkeitsmeditation dient als Entspannungsmethode, zur Stressbewältigung und zur Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens.
Achtsamkeit schafft wieder mehr Raum für Freude, Sinnhaftigkeit, Klarheit und Ruhe im Leben. In einer immer hektischer und komplexer werdenden Welt ist Achtsamkeit eine Art Rückkehr zum Normalzustand - LEBEN.